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03 '16
La comida forma parte de la preparación para un entrenamiento completo y satisfactorio, por eso hay que conocer qué tipo de alimentos nos aportarán más a la hora de entrenar y tenerlos en cuenta en nuestra rutina. Qué comemos y cuándo lo comemos es muy importante para el rendimiento durante la actividad física.
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01 '16
La práctica de burpees se ha popularizado a partir del crossfit y es un buen indicador para conocer la forma física de una persona, puesto que es uno de los ejercicios más exigentes que se pueden realizarse.