En el rincón del deportista nos vamos a encargar en esta ocasión del conocido como codo de tenista, llamado profesionalmente, epicondilitis.

Esta patología consiste en una inflamación del epicóndilo, parte externa del codo, en la zona de los tendones situados en esa región.

La lesión es provocada por los músculos del antebrazo, y aparece debido al uso continuado de la musculatura, pues un movimiento repetitivo y constante deriva en una inflamación de fibras de los tendones y, sobre todo, por su mal uso, es decir, por el trabajo del antebrazo en posiciones forzadas, ya que esta musculatura está preparada para realizar movimientos concretos y fuera de estas posiciones los tejidos encuentran dificultades funcionales.

El síntoma más habitual de la epicondilitis es el dolor externo en el codo. El dolor puede llegar hasta el antebrazo, y viene acompañado del malestar al realizar movimientos, como levantar un objeto, un apretón de manos o desenroscar los tapones de botellas. Otro síntoma se produce cuando al palpar la zona, se siente un dolor agudo en la parte lateral externa del codo. El dolor suele ser constante y se extiende hasta la muñeca y antebrazos a través de los nervios musculares.

Tratamiento

Para tratar el codo de tenista, lo primero que se recomienda es aplicar hielo sobre la zona afectada, varias veces al día durante 15-20 minutos, o se puede optar por el calor para calmar el dolor. Se recomienda el uso de antiinflamatorios no esteroideos, pueden ser ingeridos o aplicados de manera tópica (cremas).

Para terminar la recuperación lo ideal sería someterse a sesiones de fisioterapia, rehabilitación y estiramientos progresivos. También será necesaria la interrupción del ejercicio físico, y para recuperarse totalmente habrá que adoptar una higiene postural, es decir, reeducar a los músculos para realizar los movimientos adecuados y evitar este tipo de lesiones.

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