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Comienza un nuevo año y como cada principio de enero nos marcamos unos propósitos a conseguir. Desde la Farmacia Las Canteras queremos que sean objetivos saludables para mejorar nuestra salud. Son típicos marcarnos metas como comenzar a hacer ejercicio o bajar de peso e incluso realizar cosas que nunca hemos hecho. Pues sí, márcalas pero también hazlas. Que no se queden en papel mojado sino que se hagan realidad.

Propósitos saludables con los que prolongar nuestra buena salud y disfrutar de la vida. Un año entero por delante para llenar tu calendario de cosas que hacer y cumplir.

Ejercicio y dieta saludable deben ser dos puntos fuertes en el recorrido. No te decimos que corras kilómetros ni que hagas dietas estrictas, sólo que mejores tus costumbres hacia hábitos saludables. Es un mensaje para niños, mayores e incluso tercera edad, que son los que más afecciones padecen.

Con pequeños cambios mejoraremos nuestro día a día y evitaremos enfermedades.

Realizar ejercicio físico es beneficioso para nuestra salud. Problemas como la diabetes, la presión arterial alta y otras tantas afecciones que pueden mejorar con sólo ir a caminar todos los días. Practicar deporte frecuentemente nos dará mayor energía y reducirá el estrés diario por nuestro trabajo. Si es un principiante en el mundo del deporte comience con cosas sencillas e incluso pregúntele a su médico qué tipo de ejercicio es el adecuado para sus dolencias.

Asimismo, llevar una dieta saludable es lo más adecuado, y más cuando tenemos problemas de salud. Una buena alimentación reducirá nuestros tiempos de recuperación y nos hará sentir mejor. Uno de los problemas es el tiempo que disponemos para realizar una dieta saludable.

A través de la comida absorbemos los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione en un estado óptimo. Reducir la ingesta de azúcares y aumentar la de antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales será beneficioso para nuestra salud. Es importante basar nuestra alimentación según la actividad física que tengamos diaria para que nuestro organismo funcione de forma saludable.

La Farmacia Las Canteras quiere desearles un año lleno de objetivos saludables que conseguir. Estaremos apoyándoles para mejorar su salud toda vez cuidamos de ella desde 1977. ¡Feliz Año Nuevo!

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